Нам нужен красивый загар, а сухость, пигментные пятна, морщины или меланома, наоборот, — не нужны. Оказывается, все в наших руках.
Врачи бьют тревогу: статистика американского Национального института рака (NCI) показывает, что только в США за последнее десятилетие число заболеваний меланомой у молодых женщин выросло на 300 %. По России точных данных нет, но в среднем случаев меланомы ежегодно фиксируют на 5 % больше. И это при том, что производители косметики тратят миллионы на научные исследования и как заведенные твердят о важности SPF.
Причины в ухудшении экологии, неправильном использовании солнцезащитных средств и инфракрасных лучах (IRA), которые воздействуют на кожу даже сквозь стекло. Они проникают глубже и более разрушительны для кожи по сравнению с UVA и UVB, но изучать их начали недавно, и от них сложно защититься с помощью фильтров. Пугаться не стоит, но скорректировать на лето режим ухода и питания необходимо.
Будьте готовы: все лето налегайте на овощи и фрукты, богатые бета-каротином (морковь, абрикосы, помидоры, красный перец, шпинат), чтобы стимулировать выработку меланина. Три недели до и после отпуска принимайте биодобавки с бета-каротином и витамином Е: они способствуют равномерному загару и уменьшают риск пигментации.
Отшелушивайте кожу раз в три-четыре дня: гладкая и увлажненная, она быстрее и ровнее загорает. Под солнцезащитный крем наносите сыворотку с антиоксидантами: «Витамину Е и стабилизированному витамину С в сочетании со средствами с SPF 30 или 50 под силу защитить кожу от любых солнечных лучей, включая IRA», — уверяет дерматолог Надим Шаат, президент компании по разработке солнцезащитных фильтров Alpha R&D.
Эти компоненты ищите и в средствах после загара — чтобы сохранить упругость кожи.
На всякий случай объясняем: средства с SPF не мешают загару, а защищают кожу от морщин, сухости, пигментации и аллергии, помогают загару лечь ровным золотистым слоем и дольше продержаться. У вас должна выработаться привычка: за 20 минут до выхода на пляж наносить на чистую кожу лица и тела солнцезащитное средство, тщательно распределяя его и уделяя особенное внимание шее, мочкам ушей, коленям, задней поверхности ног, нижней части спины.
Повторять эту операцию необходимо через каждые два часа или после купания, несмотря на пометку «водостойкое».
Если вы регулярно ездите отдыхать в жаркие страны, помните: с каждым годом коже требуется более интенсивная защита, поскольку под действием солнечных лучей выработка меланина, коллагена и эластина снижается.
Поэтому не удивляйтесь, если еще в прошлом году вы покрывались ровным загаром, а в этом — кожа краснеет, шелушится и на лице и в зоне декольте появились пигментные пятна. Это означает, что вы используете средства с низкой для вас степенью защиты или не обновляете их регулярно.
С 11 до 16 часов минимальный SPF должен быть 30 независимо от оттенка кожи. Чтобы в первые дни отпуска не чувствовать себя белой вороной, перед поездкой используйте автозагар, но помните: от солнца он вас не защитит. «И ни в коем случае не надейтесь на средства, оставшиеся с прошлого отпуска, — предупреждает Ольга Ганелина, эксперт La Roche-Posay.
— После вскрытия упаковки фильтры работают не больше 6 месяцев». Кроме того, каждый год производители обновляют свои солнцезащитные линии, добавляя в них компоненты для увлажнения, против аллергии и для усиления и стойкости загара.
